[뮤지컬 호흡] 호흡량 늘리기, 호흡 늘리는법 / 뮤지컬 발성, 뮤지컬 기초 배우기, 뮤지컬 기본, 생활속 뮤지컬 연습, 뮤지컬 꿀팁

안녕하세요^^

 

오늘은 '호흡량 늘리는 방법' 에 대해 알려드리려합니다~

 

우리가 노래를 하는데 있어 중요한 '호흡'

 

저번시간 '호흡의 길'에 이어 그 호흡을 어떻게 훈련시켜

 

어떻게 사용할지 배워봅시다!

 

 

 발성과 호흡은 함께합니다.

 

발성을 잡기위해 호흡훈련을 하고,

 

호흡을 안정되게 내뱉기 위해 발성연습을 합니다.

 

호흡을 늘리는 많은 훈련법들이 있지만,

 

바쁜 일상 속에서 우리가 자세를 잡고 훈련하거나, 특정 시간을 내어 연습하기가 참 어렵습니다.

 

그래서 우리는 일상 생활 속에서 호흡연습하는 방법을 배워볼거에요^^

 

우선 <앉아있을때>와 <서있을때> 두가지로 나누어 볼 수 있겠어요.

 

 

이 글을 보며 의자에 편히 앉아봅니다.

 

1-1) 허리를 펴고 어깨를 늠름하게 열어줍니다. 그리고 턱을 당겨 바른자세를 취할텐데,

턱을 당긴다는 생각보다 정수리에 실이 하나 달려있어

그 실을 톡! 하고 당겨준다는 느낌으로 정수리를 세워줍니다.

 

1-2) 코로 향기를 맡듯이 깊숙~히 숨을 들이마십니다.

 

1-3) 들이마신 숨을 스~ 혹은 츠~ (윗니 아랫니 사이로 힘을주어 호흡을 내뱉는 소리) 소리를 내며 내뱉습니다.

이때 주의할점은 호흡이 나가는 '세기'가 일정해야 한다는 것 입니다.

 

1-4) 코로 숨을 들이마시고 입으로 내뱉고를 천~천히 2~3번 반복한 후 1-1번부터 다시 진행합니다.

 

그럼 이제 일어서서 하는 연습법을 배워봅시다.

 

2-1) 모든 숨이 폐 위쪽으로 간다고 생각하고 코로 숨을 들이마십니다.

(한숨쉴때처럼 폐를 아주 빵빵하게 만들어 주세요.)

 

2-2) 숨을 참은상태에서 들이마신 호흡을 아래쪽으로 밀어주세요.

(갑자기 세게 힘을주면 무리가 갈 수 있으니 처음엔 어디에 힘을 줘야하는지

천천히 느껴가며 나에게 고통이 덜한부분으로 밀어내셔야 합니다.)

 

2-3) 들어가있던 호흡들이 폐의 밑부분(횡경막)을 눌러주는 느낌을 충분히 느낀 후

숨을 입으로 후~ 하고 내뱉어주세요.

 

2-4) 1-4를 진행한 후 2-1로 넘어가 다시 시작합니다.

 

폐가 스트래칭되는 느낌을 받으며 밥을 많이먹어서 위가 늘어나는 느낌처럼

 

폐가 늘어나는 느낌을 받으실꺼에요~ 간단하죠^^?

 

첫번째 앉아서 하는 호흡연습은 우리가 들이마신 호흡을 일정하게 뱉어내는 연습입니다.

 

호흡을 일정하게 뱉어내는게 몸에 익게되면 안정된 호흡조절로 더욱 더 편하게 노래할수 있어요^^

 

두번째 서서하는 호흡법은 폐에 자극을 줘 호흡량을 늘리는 방법입니다.

 

초심을 잃지않고 항상 발전하시길 바랄게요~ 화이팅!!!